Cette courte méditation guidée du matin pour cultiver l'espoir, l'optimisme et la pensée positive fait partie de notre programme gratuit “30 jours pour se reconnecter à soi”: bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion
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✅ Au programme de chaque journée : 1 séance de 5 à 10 minutes (méditation guidée, affirmations positives, afformations) sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)
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🗣️Guide : Stéphane Clément
▸ Musique créée par Gaia Meditation
▸ Fréquence : 528 Hz (Solfège sacré)
▸ Synchronisation des ondes cérébrales : Battements binauraux
▸ Rythme cérébral : Alpha
0:00 - Programme 30 jours pour se reconnecter à soi
0:45 - Méditation du matin
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